糖質制限が功を奏し、けっこうやせてきてたんですが、最近ちょっと停滞したな~と思ったら、なんだか体重が増えてきてしまっている薬剤師です・・・。

いろいろ調べてみたら、やっぱり糖質制限もしばらくすると体が慣れてしまったりすることもあるそうですね。
なので体重が減らなくなったら、一度やめてみることも大事だったりするそうです。
なんとなく、ずっと続けてきた糖質制限をやめてしまったら、一気に太ってしまいそうでなかなかやめられないんですが、まだもう少しやせたい気もあるので、やっぱり少し抑えつつ、またガッツリ糖質制限することも必要かもしれません。

夏もそろそろ本格化しますし、その前にもう少し体をすっきりさせたいです!
調剤業務もがんばりつつ、ダイエットも!
糖質を気にするようになってから、なるべく(というかほとんど)炭水化物を食べなくなった薬剤師です。

が、でもそんなこと言いつつも時々はご飯とか麺類なんかも食べちゃったりすることがありますが(爆)。
最近、たまに買うようになったのが糖質50%オフのパスタです。
普通のバスタに比べたら値段も高いし、厳密に言うと歯ごたえなんかも違いがありますが、けどどうしてもパスタが食べたいときにはいいのかな~と思って買っています。
自宅でパスタ料理するときはけっこうな量を作ってしまうのですが(汗)、その糖質オフのパスタは240グラム入りなので、2回に分けて食べています。

いろいろ工夫はしているんですが、最近はあまりやせなくなってしまいました・・・。
調剤業務しながらプチ筋トレもがんばります。
世界卓球やってますね!

そんなに今まで卓球に興味があったわけではありませんが、けど活躍する選手がたくさん出てきて、盛り上がっているような気がします。
男子ではやっぱり張本選手、女子は石川選手、平野選手、伊藤選手などたくさんの有名な選手が活躍しています。
東京オリンピックの代表選手に誰が選ばれるかも注目されていますが、なんと代表選手は3名だそうで、思ったより少ないんですね(汗)。
個人的には伊藤選手が好きなのでがんばってほしいと思いますが、とりあえずは世界卓球をしばらく見ていきたいと思いました。

連休前なので、調剤業務も少し忙しいですが、自分としても初めての10連休なので楽しみにしています!
でも連休明けもきっと忙しいんだろうな・・・。
春近しと言った感じですね。
花粉症もピークは越えたと、ニュースで見ましたし、我が家の花粉症の家族も少し楽になってきた・・・と言っていました。

話は変わりますが、先日大阪と京都に行ってきました。
完全なプライベートです。
薬局業務のお休みを頂き平日だったのですが、大阪難波は凄い人でした。
もちろん外国人観光客も凄い人数でしたが、日本人も多く、街はごった返していました。
その時にホテルのフロントで聞いてお薦めしてもらったたこ焼きやさん「わなか」。
素朴なんですが、雰囲気とあいまって、本当に美味しかったです。
あとは何でもないホルモンやさん。
一緒にいった友達がしらべてくれた「はりはり鍋」。
それから〆で食べた夜中の金龍ラーメン。

ほんま、食い倒れの街とは良く言ったものですね。
学生の頃、ちょっと長くオーストラリアに滞在していたことがあります。

オーストラリアというと、オゾンホールがあって紫外線がめちゃくちゃ強い、と言われていますが、そんなオーストラリアで毎日のように外を出歩いていました(爆)。
その当時はあまり気になりませんでしたが、最近になってものすごくシミが気になるようになってきたんですよね・・・。
いちおう毎日日焼け止めは塗っていましたが、でも確かに塗りなおすようなことはなかったので、もしかしたらそのせいかもしれませんね(涙)。
いまからでもできるシミ対策はいろいろ試してみていますが、けどなかなかできてしまったシミはとれないようです。
いざとなったらもうレーザー治療とかしかないかな!?

気を取り直して、調剤業務がんばります(笑)。
ありがとうございます!

突然ですみませんが、日々の感謝がなんだか行き過ぎていると言われている薬剤師です(笑)。
「ありがとう」という言葉がなんだか改めてですが本当にいい言葉だな・・・なんて思うんです。
「Thank You」ではなくて「ありがとう」なんです。
これからも続けていこうかと思います。

もう2019年の1か月が終わろうとしていますが、今年も一月からいろんな話題がありますね。
特にスポーツがすごい!
アジアカップではサッカー日本代表が決勝進出!
2/1が決勝戦!それから大阪なおみさんが全豪オープンテニスでアジア人としては初めての優勝!
本当に熱い一月でしたね!
自分もバレーボールをがんばってますが、レベルが違いすぎる(爆)。

でも体を動かすのはいいことなので、これからも続けます。
12月は忘年会が3回ありました。

それなりに飲んだり食べたりもしましたが、でもそれ以外ではけっこうダイエット頑張ってると思います。
自画自賛ですが(笑)。
今やっているダイエットは糖質制限です。
以前やっていた低インシュリンダイエットとも少し違い、今回は徹底して糖質を減らしています。
少し前までは本当に少し糖質を減らす、にとどまっていたんですが(汗)、今回は本当にがんばって減らしているので、体重が落ちてきました~。
あとは筋肉もおとさないよう、運動やトレーニングもやっていきたいと思います!
・・・が、年末年始で運動する機会も減ってしまっています・・・。

調剤業務ももう明日で終わりなので、休み中は少し走ったりしようかな!?と思う薬剤師でした。
昨日は調剤業務が少し忙しくて、帰りがけっこう遅くなってしまったので、夕飯はチャチャッと作れるお鍋にしました。

でもお鍋って、用意するのは確かに簡単なんですが、煮ている時間とか考えると食べるまでに時間がかかりますよね(爆)。
まあでもやっぱりお鍋は手軽でおいしいので、冬は何度かお世話になってます(笑)。
その前には、今年初めてのおでんを作りました。
おでんも自分が好きなネタしか用意しないんですが、それでも気づけばけっこうな量になっちゃうのが世の常です!?
あとはまたモツ鍋なんかも食べたいな~と思っていますが、これは家よりやっぱり食べに行きたいですね。

今年の薬局の忘年会はどこでやろうかな!?
せっかくだからおいしいものを食べに行きたいです。
今年はキンモクセイの香りが少なかったなんて話を聞きます。

感覚としても、直ぐにしなくなってしまった気がします。
そんな年もあるんですね。
夏の暑さ、猛暑酷暑が関係しているんでしょうか?
日本は四季があるから、色々な思い出を溜めておけるんだよなんて聞いた事がありますが、そんな季節感も無くならないように、環境を守って行かないといけないんでしょうね。

話は変わりますが、皆さんハロウィンはやりますか?
ウチの薬局では、待合室などに可愛いパンプキンの飾りなどはしますが、仮装まではやりません。
うんプライベートでも・・・。

数日前は、渋谷の待ちも大変な事になってましたよね。
軽自動車が横転させられる映像などは、悪ふざけもいいところ(怒)。
ハロウィン自体はいいと思うので、何でもそうですが、節度を持ってやってもらいたいですよね!
一番最近観た映画は「検察側の罪人」。

薬剤師仲間の映画通に薦められて観に行きました。
原田真人監督の作品は観たことがなかったので楽しみに行き、これがなかなか面白かった。
やはり映画を撮り続けている人にはそれなりに理由があるんでしょうね。
ジャニーズの元スマップ木村拓哉と、嵐の二宮和也の初共演も話題になっていましたよね。
二宮さんは昔から役者としてうまいとは思っていましたが、今回もなかなか良かった。
でも本当に人気のグループなので忙しい中よく撮ったよなぁなんて余計な心配をしてしまいました。
木村拓哉さん。彼も演技は上手いと思っているのですが、自分としては彼がどんな役をやっても「木村拓哉」に見えてしまうところがあります。

今回の「検察側の罪人」もまさに検察官木村拓哉だったのですよね・・・これはスターの持つ邪魔な感じなのか、彼の演技力なのか・・・。